为了让自己更加专注地投入，每次学习都给自己设定一个时间段，可以是30分钟，也可以是45分钟，关掉手机、远离网络，尽力避开诱惑你的通讯消息的干扰。
你可以把手机等通讯设备放在另一个房间里或者干脆交由你的家人和朋友保管，当然你也可以以其它形式向他们寻求帮助。
也许有人会提出反对的意见，认为在倒计时的过程中压力会很大，以至于影响学习效果。然而，有研究者发现了一个令人着迷的事实：一个人如果能够在轻微的压力下学习，他也能更好地面对更大的学习压力。
如果你习惯了在时间的压力下解决学习问题，到了真正用英语和人交流的时候，你的大脑就没那么容易“短路”了。
现在适应了各种压力，将来就能够轻松地应对异常情况，以提高自己的表现。
学习中的些许压力能够促进自我提升，学习压力可以促使学习者反思自己的学习方法和习惯，寻找更有效的学习策略。这种自我提升的过程有助于学习者发现自己的潜力以及不足，从而更好地规划自己的学习之路。
此外，适度的学习压力可以激发学习的动力，让学习者更加保持专注，帮助更好地掌握知识，提高学习效果。
那么，到底如何面对学习压力呢？答案就是：面对它就是了！
事实上，正确认识和对待学习上的压力，将更有助于你每次都能迅速进入学习状态，“压力有点大”反而是个好现象。
不管是学习英语还是从事其它活动，如果一个人能在轻微的压力下应对任务，他也将能比较轻松地面对更大压力。
适当的压力可以让人更认真地对待眼前的任务，做起事情也会更用心。
有时候学习者需要学会如何管理自己的情绪和压力，这种能力的培养对于未来的生活和职业发展至关重要。通过应对学习压力，可以逐渐提高自己的抗压能力，更好地应对生活中的各种挑战。