大脑对正在处理的信息进行瞬间以及有意识的记忆，叫做瞬间记忆。
大脑对本来就存在而不需要再加工的信息的记忆，叫做长期记忆。
要保留住瞬间记忆的信息，以及让长期记忆更加牢固，你需要经常调用它们以让它们保持活跃。
瞬间记忆占用大脑当下的空间，比如，尚在考虑的想法以及试图理解的内容，都属于瞬间记忆。
长期记忆的信息一直呆在大脑的某个角落里，它们不占用大脑当下的空间。
研究表明，一个信息首次被录入长期记忆时，最好经常去看看，以保证日后需要它时，能马上找到。
长期记忆对于语言学习特别重要，很多基本概念，以及学习技巧和经验总结都能对接下来的学习起关键作用。这同样适用于其它学科、专业领域的学习。
最佳复习方式：间隔重复练习有助于把知识信息从瞬间记忆转移到长期记忆
要把瞬间记忆转移到长期记忆需要花些时间。有一个技巧即是，去不断地温习那些内容，进行间隔重复练习，比如，学习若干个新单词或者是运用一个新句式，连续地重复学习和练习几天，之后，再这样多循环几次，记住，整个复习过程拉得越长，收效越显著。
研究发现，如果要牢牢地记住一块内容，一天重复30遍，比起每天重复两三遍，效果差得远。所以，将复习分散开来，分散到几天甚至几周的更长时间跨度，更有益于掌握陌生知识和理解新概念。如果想省事，试图一下子就永远记住，你的大脑是根本办不到的。
间隔重复练习
间隔性重复练习也可理解成分布练习，分布练习和集中练习是相对的，是两种完全不同的学习方式。集中练习指的是时间和内容的集中，比如，在一整个上午的时间内完成同一类（或相似的）内容的练习。由于没有时间间隔，发散思维模式根本没有机会发挥效用，集中练习就成了机械性的被迫劳动，给长期记忆不会带来多少好处。
间隔重复练习采用的是多个小时间段，以给发散思维模式提供舞台，在下一次全神贯注学习之前，应该空出足够长的时间，以让你的意识完全从中抽离出来。发散模式要取得重要进展，通常几个小时的时间就足够了。此外，时间也不可以过长，否则发散模式酝酿的灵感还未来得及传达给专注模式就先消失掉了，之前的功夫白白浪费。
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